İstanbul,
8°C
parçalı bulutlu
SON DAKİKA
DOLAR
35,20
EURO
36,75
ALTIN
2.968,65
BORSA
9.724,50
STERLIN
44,30
BITCOIN
$95605
ETHEREUM
$3326.38
TETHER
$0.99933
BNB
$657.68
SOLANA
$182.79
XRP
$2.24
USDC
$0.999723
LIDO STAKED ETHER
$3323.16
DOGECOIN
$0.316767
CARDANO
$0.895897
TRON
$0.246925
SHIBA INU
$2.19E-5
WRAPPED BITCOIN
$95355
POLKADOT
$6.98
enflasyon
emeklilik
ötv
döviz
otomobil
sağlık
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
Kahramanmaraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Detaylı Hava Durumu
Kış mevsim
Her mevsim, değişen havaya ve diğer şartlara göre farklı beslenme ihtiyaçlarımız oluyor. Vücudumuzu en iyi şekilde adapte etmek için “mevsiminde çıkan sebze ve meyvelerle beslenmemiz gerekir. Peki dengeli beslenmek adına kışın tüketebileceğimiz sebze ve meyveler nelerdir? Nasıl tüketilmelidir?
Sivas'ın marka değeri Kangal köpekleri, istenilen kar yağışı ve soğuk hava gerçekleşmeyince kışlık postlarına bürünemedi. Sivas Doğal Irk Kangal Köpeği Sevenler ve Koruyanlar Derneği Başkanı Orhan Yalçınkaya, Mevsim kayması, tüylerin kalınlaşmasını engelledi. Kangallar, bu durumdan etkileniyor. Kış mevsiminde olunmasına rağmen hala tüyleri kalınlaşmadı dedi
Eskişehir’de kış mevsiminin gelmesiyle birlikte tezgahlarda yerini alan pişmiş kestanenin kilosu 500 liradan satılıyor.
Psikolog Ecem Özcan Tatlıdil, Kışın gelişi ve güneş ışınlarının azalmasıyla kişilerin depresif durumlarında artışlar gözlemlenebilir dedi.
REKLAM ALANI
Psikolog Ecem Özcan Tatlıdil, Kışın gelişi ve güneş ışınlarının azalmasıyla kişilerin depresif durumlarında artışlar gözlemlenebilir dedi.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Güngör, sağlıklı hayatın sürdürülmesi için mevsimine uygun sağlıklı beslenme ile ideal kilonun korunmasının önemli olduğunu söyledi.
Kış mevsiminde iştahın arttığına ve kilo alma eğiliminin daha yüksek olduğuna dikkat çeken Diyetisyen Beyza Güner, bu durumda besleyici değeri ve lif oranı yüksek, kalori içeriği düşük besinlerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Psikoloji alanında mevsimsel duygudurum bozukluğu olarak da bilinen kış depresyonu, soğuk havaların ve azalan güneş ışığının etkisiyle ortaya çıkabilen bir durum olarak biliniyor. Uzman Psikolog ve Psikoterapist Azize Yakut Okay, her mutsuzluk hissinin depresyon olmadığını belirterek kış depresyonundan korunmanın yollarını açıkladı.
Uzmanlar kış aylarının yaklaşmasıyla birlikte grip vakalarının artış gösterdiğine dikkat çekti.
Diyetisyen Süheyla Subaşı Uçar, mevsim geçişlerinde beslenmeye dikkat edilmesi gerektiğini söyleyerek, Kaliteli bir kahvaltıyla güne başlamalı, sağlıklı ara öğünlerle günü zenginleştirmeyi, öğlen ve akşam yemeğiyle de günü dinlendirmeliyiz dedi.